活動・実績　～事例紹介～

　クアオルトを参考にしながら、日本型のクアオルトに適した運動は何でしょうか？

　ドイツ人にとって、「散歩をすることは、息をするのと同じ」というほど、季節や天候を問わず、毎日散歩を欠かしません。
リハビリテーションにおいても、院内だけではなく、運動負荷を測定された野外を歩いてリハビリの効果を高めたり、治療に利活用したりしています。
バイエルン州のガーミッシュ・パーテンキルヒェンで始まった、心臓リハビリや高血圧の治療に活用されている「気候性地形療法」は、その代表的なものです。

　反面、日本人はどうでしょうか。
健康日本２１第２次にもあるように、年々歩数が減少しています。
２次交通の整備が難しい地方では、自動車が欠かせないために、なおさら歩数が減少しています。
そのため、日本型クアオルトの健康プログラムの第一歩は、生活活動を増やすという視点から、まずは楽しく歩くことから開始し、スポーツに繋げていこうという考えになって来ています。

　四季のはっきりした日本は、季節の変化を楽しみながら歩くことが出来ますし、海辺の砂浜から松林、里山があり、夏の暑熱を避けられ、涼しくて快適な高度の高い山地まで、バラエティに富んでいます。
また、運動の後の疲労回復の促進やリラクゼーションとしても温泉が豊富にあり、緊張と緩和を上手に切り替えることが可能です。

　日本で実施している代表的な地域は、山形県上山市で、ミュンヒェン大学がアジアで初めて気候性地形療法として認定した５箇所８コースがあり、クアオルト健康ウオーキングとしての専任ガイドが案内する毎日ウオーキングを提供しています。
これは、「いつでも、誰でも、一人でも」の合言葉に、
年末年始を除く年間３６０日ほど、予約なしで提供されている健康プログラムです。

上山市温泉クアオルト協議会
http://www.city.kaminoyama.yamagata.jp/site/kurort/

現在、全国31自治体において、クアオルト健康ウオーキングを導入（2024.年６月現在）、
下記の地域でも、同じような内容のクアオルト健康ウオーキングに取り組んでいます。

○ クアオルト健康ウオーキングコースガイドホームページ
• 青森県青森市（青森商工会議所：浅虫温泉海山コース）
• 秋田県三種町（三種町：琴丘クアの古道コース、森岳温泉石倉山コース）
• 山形県天童市（天童市：舞鶴山、若松寺コース）
• 山形県西川町（西川町：月山のブナ林コース）
• 石川県珠洲市（珠洲市：ビーチホテル里海、里山コース、木ノ浦コース）
• 岐阜県白川村（白川村：トヨタ白川郷自然學校）
• 愛知県名古屋市（中区：久屋大通パークコース）
• 大分県由布市（由布市：三船、庄内、由布院コース）
• 兵庫県多可町（多可町：エーデルささゆりガルデン、なか・やちよの森ヴァルトコース）
• 岐阜県飛騨市（飛騨市：朝霧の森、森林公園コース、アルプス展望神秘の森コース）
• 静岡県小山町（小山町：須走・富士山眺望、足柄古道・銚子ケ淵コース）
• 埼玉県所沢市（所沢市：荒幡冨士特別緑地保全地区、上山口堀口天満天神社周辺里山保全地域コース）
• 岐阜県岐阜市（岐阜市：百々ヶ峰・ながら川ふれあいの森、金華山・長良川・岐阜公園、柳ケ瀬・柏森公園・梅林公園、金公園・岐阜駅・清水川コース）
• 岐阜県関市（関市：安桜山まちめぐり、板取御杉の森コース）
• 岐阜県美濃加茂市（美濃加茂市：逍遥こみち、下米田さくらの森コース）
• 滋賀県高島市（高島市：くつきの森 ユリノキ、想い出の森 オグラスコース）
• 岩手県滝沢市（滝沢市：滝沢総合公園コース）
• 岐阜県下呂市（下呂市：下呂温泉合掌村、四美の森コース）

青森市では、青森中央学院大学、珠洲市では金沢大学医学部、由布市では大分大学医学部の先生方と連携しながら、
医科学的な検証に取り組んでいます。

　温泉や温水を活用した水中運動は、温かさで痛みを緩和し、浮力により下肢や腰への負担を軽減して運動が可能なだけではなく、水圧により血液の還流が促され心臓への負担が少ない運動が可能となる利点があります。

　陸上でのウオーキングを進めようとしても、下肢や腰の痛みで、野山の歩行が適しない状況の場合は、暖かい水中での筋力強化が重要な視点になります。
水中で筋力を強化し、陸上でのウオーキングに繋げられれば、歩数の増加が期待され、生活習慣病対策にもなるものです。

日本で実施している代表的な施設

由布市　クアージュゆふいん
https://www.visit-oita.jp/spots/detail/4424

　日本型のクアオルトは、大分県の旧湯布院町（現由布市）から始まりました。
環境や景観を整え、たくさんの樹木を植え、生産風景とともに落ち着いて穏やかな環境を守り、全国の皆さまから高く評価されています。

　この湯布院町とまちづくりで交流があった山形県上山市に、２０１１年温泉クアオルト研究会が組織されました。
お互いのノウハウを共有しながら日本型のクアオルトを目指すために全国大会を開催してきましたが、２０１４年新潟県妙高市、石川県珠洲市が新たに加盟し、日本クアオルト協議会に改組されました。
２０１５年度には秋田県三種町、島根県大田市が、２０１７年度には兵庫県多可町、２０２０年度には岐阜県岐阜市が加わり、現在は8自治体で構成されています。

　日本型のクアオルト指標として、６領域６０項目を示して、質の高い滞在型の健康保養地を目指しているところです。問い合わせ先は下記になります。

• 大分県由布市　総合政策課TEL: ０９７−５８２−１１１１
• 山形県上山市　市政戦略課　クアオルト推進室TEL: ０２３−６７２−１１１１
• 石川県珠洲市　観光交流課TEL: ０７８６−８２−７７７６
• 新潟県妙高市　観光商工課　観光交流グループTEL: ０２５５−７４－００２１
• 島根県大田市　産業振興部観光振興課TEL: ０８５４－８３－８１９２
• 秋田県三種町　健康推進課　保健係（保健センター）TEL: ０１８５－８３－５５５５
• 兵庫県多可町　商工観光課TEL: ０７９５－３２－４７７９
• 岐阜県岐阜市　保健所健康づくり課TEL: ０５８－２５２－７１９３